Portrait
Über Bodymind Ratingen und Alexandra Heinicke
“ Endlich ist ein Traum wahr geworden: Mein eigenes Pilates Studio“
Hey, ich bin Alex – leidenschaftlich sportbegeistert und mit ganzem Herzen Trainerin. Schon früh habe ich angefangen, verschiedenste Kurse zu leiten, um Menschen mit meiner Energie und Begeisterung für einen gesunden, starken Körper anzustecken.
Von Anfang an war es mir wichtig, den Körper wirklich zu verstehen – nur so kann ich individuell auf die Bedürfnisse und Ziele meiner Teilnehmer:innen eingehen. Deshalb bilde ich mich kontinuierlich weiter und habe im Laufe der Jahre viele Trainingsmethoden kennengelernt.
Besonders beeindruckende Ergebnisse erziele ich mit einer Kombination aus Pilates und Faszientraining – eine Verbindung, die Körperbewusstsein, Kraft und Beweglichkeit gleichermaßen fördert.
Die Gesundheit steht für mich immer an erster Stelle. Mein Fokus liegt darauf, Menschen nachhaltig zu stärken – körperlich wie mental. Und dabei ist für mich eines klar: Mein Weg ist nie zu Ende. Ich bin immer auf der Suche nach neuem Wissen, um meine Kurse noch effektiver und inspirierender zu gestalten.
Mein Werdegang
- 4.-12. Lebensjahr:
– Eiskunstlauf im Kader
– Klassisches Ballett - 13.-17. Lebensjahr:
– Latein-Formationstanzen - 18. Lebensjahr:
– Ausbildung zur staatlich anerkannten Physiotherapeutin - 21.-30. Lebensjahr:
– Weiterbildung in manueller Therapie
– Ausbildung zur Sporttherapeutin
– Zahlreiche Fortbildungen (Hot Iron, Zumba, Zumba-Step, Deep Work, Deep Work Advanced) - 2015:
– Ausbildung zur Pilates-Bodymotion Trainerin
– Faszien-Trainerin A-Lizenz - 2016:
– Ausbildung Barre Concept, Fayo - 2017:
– Ausbildung zur Yoga-Fitness Trainerin - 2018:
– Fortbildung im Bereich prä- und postnatales Training im Pilates - 2020:
– Pränatal Workout nach dem Mama-Workout Programm / verschiedene Fortbildungen im Bereich Rectus Diastase - 2021:
Hypopressive Techniken nach dem Hypocore Prinzip - 2022:
– Training in der Menopause
– Fortbildung Hypopressiv Techniken bei Rectus Diastase
– Tapen in der Gynäkologie - 2024 & 2025:
– Verschiedene Fortbildungen unter anderem zu den Themen Pessare, Bauchwand, Beckenboden und Rektusdiastase
– Tupler – Professionelle Trainerin
– Physio Pelvica
– Reformer Pilates
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