Faszien-Pilates
Was sind Faszien?
Deine Faszien, besser bekannt unter „Bindegewebe“, ist dein 6. und größtes Sinnesorgan deines Körpers. Es durchzieht deinen Körper wie ein 3 dimensionales Netz und sorgt für dein äußeres Erscheinungsbild – deiner Körpersilhouette. Das Faszien Training ist aus der heutigen Fitnessbranche gar nicht mehr wegzudenken. Robert Schleip, der Pioneer der Faszienforschung hat in den letzten Jahren durch seine zahlreichen Forschungen immer mehr die Bedeutung dieses faszinierenden Organs in den Vordergrund gerückt.
Was ist Faszien Pilates?
Faszien benötigen ständig neue Impulse, große und 3 dimensionale Bewegungen und genau das ist der Knackpunkt. Wie verbringen die Menschen die meiste Zeit eines Tages? Genau, meist im Sitzen – egal ob am Schreibtisch oder auf der Couch am Abend und das ist alles andere als förderlich. Hinzu kommt noch eine säurelastige Ernährung, Ich glaube dir ist absolut bewusst was deinen Faszien fehlt – Bewegung und zwar so komplex und verschieden wie möglich. Die bekannten Pilates Übungen werden so variiert, dass sie das fasziale Netzwerk stimulieren und somit zur „Umstrukturierung“ anregen. Dazu gehören Dehnungen – sowohl statische als auch dynamische, Schwünge, kleine und sanfte Sprungelemente, „großräumige Bewegungen“, Körperwahrnehmungsübungen und das Ausrollen des Gewebes mit einer Faszienrolle.
Faszien Pilates löst Verklebungen und Verspannungen; dadurch ist es möglich Schmerzen zu reduzieren und bei regelmäßigem Training können diese sogar ganz verschwinden!
Die Wirkung vom Faszienpilates
- Definiert, formt und strafft den gesamten Körper – schöne Körpersilhouette
- Löst Verklebungen und Verspannungen
- Bekämpft Schmerzzustände jeder Art, wie z.B. Rücken-, und Nackenschmerzen
- Erhöhte Flexibilität
- Besseres Körpergefühl und dadurch eine aufrechte Haltung
- Allgemein besseres Wohlbefinden
- Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit
- Prophylaxe vor Verletzungen und Verschleißerscheinungen in den Gelenken
- Detoxwirkung – Abtransport von Schlack, Zelltrümmern und Umweltgiften
Dein Faszien-Pilates
Faszien-Pilates wird in regelmäßigen Abständen, meist am Wochenende als Workshop angeboten. Dabei steht nicht nur das Training alleine im Vordergrund, sondern auch wichtige und wertvolle Tipps für deinen Alltag.
Was brauchst du?
- eine eigene Matte oder ein großes Handtuch
- etwas zu trinken
- rutschfeste Socken
- bequeme Kleidung
Kosten: 15,00€
Wichtig: Nach einer Faszienstunde solltest du über den Tag verteilt viel trinken, um den Körper bei dem Abtransport der freigewordenen Detoxstoffe zu unterstützen
Online Kurse
Du kommst nicht aus dem Raum Ratingen, möchtest aber trotzdem fit werden? Kein Problem, ich biete zahlreiche Online Kurse an! Informiere dich jetzt über meine Onlinekurse.