Rückbildungskurs pilates
Pilates zur Rückbildung
Du hast ein Baby bekommen und möchtest nun mit der Rückbildung starten?
Dann freue ich mich sehr, dich auf diesem Weg begleiten zu dürfen. Um deinen Beckenboden wieder zu aktivieren, deine Körpermitte wieder zu kräftigen und Beine, Po und Arme wieder in Form zu bringen, eignet sich Pilates perfekt.
Was erwartet dich?
Dich erwartet ein intensives Rückbildungsworkout mit vielen wertvollen Tipps und Anregungen. Außerdem erfährst du viel über die anatomische Zusammenhänge deines Körpers – was passiert ist und was er jetzt braucht. So bekommst du ein besseres Verständnis, worauf du achten solltest, warum und wie du im ersten Jahr nach der Geburt deines Babys trainieren solltest. Der enge Austausch ist mir sehr wichtig, sodass ich bei auftretenden Fragen meinen Mamas auch außerhalb des Kurses zur Seite stehe.
Pilates zur Rückbildung
- formt und strafft den ganzen Körper
- kräftigt sowohl die tiefliegenden als auch die oberflächliche Muskulatur
- stärkt eine gesunde und stabile Körpermitte / schlanke Silhouette
- Allgemeine verbesserte Beweglichkeit
- Kräftigung des Beckenbodens
- Höhere Mobilität im Beckenboden
- bessere Haltung und Aufrichtung im Alltag
- Besseres Körpergefühl
Dein Rückbildungskurs Pilates
Alle Übungen werden von mir als Physiotherapeutin professionell angeleitet.
Was brauchst du?
- eine eigene Matte oder ein großes Handtuch
- etwas zu trinken
- rutschfeste Socken
- bequeme Kleidung
Was kostet der Kurs?
120,00€ (10 Einheiten a´ 60 Minuten)
Der Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst, auch immer mehr private Krankenkassen übernehmen anteilig die Kosten- am besten fragst du einfach mal bei deiner Krankenkasse nach.
